wellness aplikácie, ktoré stoja za váš čas, zoradené

Šesť týždňov som ráno otváral inú aplikáciu a sledoval, ktorá ma naozaj dostane k pravidelnej praxi a ktorá skončí zabudnutá medzi ikonami. Rozdiely boli väčšie, než som čakal. Marek Hudák, hlavný redaktor a vedúci testovania

Postavili sme všetkých šesť wellness aplikácií vedľa seba a hodnotili ich za rovnakých podmienok počas niekoľkých týždňov.

Zobraziť celý rebríček

Rebríček wellness aplikácie

Poradie nižšie sleduje, ako stabilne každý app vracal ľudí späť. Vyberte názov a prečítajte si celú recenziu; tlačidlo vedie k poskytovateľovi.

Wim Hof Method Top 2025 4.6

The Wim Hof Method app teaches breathing exercises, cold-exposure techniques and meditation for stress relief and wellbeing.

Zobraziť Wim Hof Method
  1. 2
    Breethe 4.2

    Breethe is an all-in-one mindfulness app with guided meditations, sleep tracks and programs that adapt to your life situations.

    Zobraziť Breethe
  2. 3
    Plum Village 3.9

    Plum Village is a free mindfulness app with guided meditations, talks and chanting from Thich Nhat Hanh and the Plum Village monastics.

    Zobraziť Plum Village
  3. 4
    Aura 3.6

    Aura is a personalized mental-wellbeing app that tailors meditations, sleep stories and coaching tracks to your mood.

    Zobraziť Aura
  4. 5
    Smiling Mind 3.2

    Smiling Mind is a free mindfulness app built by psychologists offering guided meditation programs for everyday mental wellbeing.

    Zobraziť Smiling Mind
  5. 6
    Simple Habit 2.8

    Simple Habit is a 5-minute meditation app with thousands of sessions for stress, sleep and focus that fit into a packed schedule.

    Zobraziť Simple Habit

Výber redakcie

Wim Hof Method

  • Riadené dychové cvičenia s časovačom, ktoré jasne počítajú kolá aj zádrže dychu.
  • Postupne stavaný program studenej sprchy, ktorý vás vedie krok po kroku a nepreženie to.
  • Krátke aj dlhšie relácie, takže ráno stihnete desať minút, večer aj pol hodiny.
  • Silná komunita a videá samotného Wima Hofa, ktoré dodávajú celej praxi vážnosť.

Ak vás láka dych a otužovanie a neodradí vás vyššia cena, je to pre nás najsilnejšia voľba zo šestice. Začiatočník nech ide pomaly a najprv si naštuduje upozornenia.

Prečítať celú recenziu

Príručky od redakcie

Ak sa stále rozhodujete, začnite tu. Aktualizujeme ich spolu s rebríčkom.

Ako si vybrať svoju prvú wellness aplikáciu

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ranná rutina, ktorá sa naozaj udrží

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Dych ako prvý krok k pokoju

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Lepší spánok s pomocou aplikácie

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Všímavosť počas bežného dňa

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Ako neplytvať peniazmi na predplatných

Krátke a praktické čítanie predtým, než sa rozhodnete.

Prečítať príručku

Naša metóda bodovania

Sme malý redakčný tím zo Slovenska a všetkých šesť aplikácií sme si zaplatili z vlastného rozpočtu, žiadne darované prístupy ani recenzné kódy. Každú sme používali denne aspoň štyri týždne, na rovnakom telefóne aj na staršom modeli, ráno aj večer, aby sme videli, ako sa správajú v reálnom týždni a nielen pri prvom otvorení.

Čo robíme

  • Otestujte si bezplatnú verziu naplno aspoň týždeň, kým siahnete po platenom predplatnom.
  • Skúste rannú aj večernú reláciu, lebo niektoré aplikácie sú silné v dychu, iné v spánku.
  • Pozrite si dĺžku lekcií a vyberte aplikáciu, ktorej najkratšie relácie sa zmestia do vášho dňa.
  • Skontrolujte, či máte k obsahu slovenčinu alebo aspoň pohodlnú angličtinu, inak prax rýchlo vypustíte.
  • Pred platbou si overte cenu ročného aj mesačného plánu priamo v aplikácii, ceny v obchodoch sa líšia.

Čo vynechávame

  • Nehodnoťte aplikáciu podľa prvého dňa, väčšina ukáže svoju silu až po dvoch týždňoch návyku.
  • Nepredplácajte si ročný plán hneď po nainštalovaní, kým neviete, či vám sadne hlas a tempo.
  • Nespoliehajte sa len na hodnotenia v obchode, často miešajú rôzne jazykové verzie a staré recenzie.
6aplikácií v priamom porovnaní
30+dní každodenného používania na aplikáciu
2telefóny pre kontrolu výkonu
0darovaných prístupov, všetko platené
8kritérií hodnotenia pri každej aplikácii

Časté otázky

Fungujeme cez partnerské odkazy. Keď cez nás prejdete k niektorej aplikácii a predplatíte si ju, môžeme dostať malú províziu, ktorá nestojí vás nič navyše. Tieto peniaze pokrývajú predplatné, ktoré si sami platíme, aby sme aplikácie mohli testovať. Provízia nikdy neovplyvňuje poradie, to určuje len naša skúsenosť z používania.

Poradie prechádzame zhruba každé tri mesiace a vždy, keď niektorá aplikácia výrazne zmení ceny, obsah alebo funkcie. Ak aplikácia pridá slovenčinu alebo naopak zhorší bezplatnú verziu, premietne sa to do hodnotenia hneď, nie až pri ďalšej veľkej revízii.

Pre úplného začiatočníka odporúčame Smiling Mind alebo Plum Village, lebo sú zadarmo a jemne vás uvedú do všímavosti bez tlaku na platbu. Ak vás láka dych a chlad a chcete jasne vedený program, vyskúšajte Wim Hof Method, ale postupujte pomaly a prečítajte si upozornenia.

Plná slovenčina zatiaľ chýba takmer všade. Väčšina obsahu beží v angličtine, niektoré aplikácie majú preložené aspoň rozhranie. Ak vám angličtina nesadne, prax rýchlo vypustíte, preto sme jazyk zaradili medzi osem hodnotených kritérií a v recenziách ho vždy spomíname.

Záleží na tom, ako často meditujete. Plum Village a Smiling Mind ponúkajú zadarmo dosť obsahu na pravidelnú prax. Pri Wim Hof Method, Breethe či Aura sa bezplatná verzia rýchlo vyčerpá a plnú hodnotu dostanete až s predplatným. Vždy odporúčame najprv týždeň skúšať zdarma.

Ceny sa menia a líšia podľa obchodu, ale orientačne: Wim Hof Method a Aura sa pohybujú okolo 60 € ročne, Breethe okolo 70 € a Simple Habit až okolo 90 € ročne. Mesačné plány vychádzajú drahšie. Konkrétnu sumu si vždy overte priamo v aplikácii pred platbou.

Áno, ak si vyberiete tú správnu. Najsilnejšie spánkové knižnice majú Breethe a Aura, ktoré ponúkajú príbehy aj zvuky na zaspávanie. Plum Village a Smiling Mind sú skôr o všímavosti cez deň. Ak vás trápi spánok dlhodobo, aplikácia je len doplnok, nie náhrada odbornej pomoci.

Nie pre každého. Intenzívne dychové techniky a zádrže dychu nie sú vhodné napríklad v tehotenstve, pri niektorých srdcových alebo psychických ťažkostiach a nikdy by sa nemali robiť vo vode alebo počas šoférovania. Pred začiatkom sa poraďte s lekárom, ak máte akékoľvek zdravotné obmedzenie.

Testovali sme ich osobne. Náš malý tím si všetkých šesť aplikácií zaplatil z vlastného a každú používal denne aspoň štyri týždne na dvoch telefónoch. Nepoužívame darované prístupy ani recenzné kódy, presne preto, aby naše poradie zostalo nezávislé.

To je úplne v poriadku a stáva sa to často. Prax sa mení a aplikácia, ktorá vás naštartovala, nemusí byť tá, pri ktorej zostanete rok. Väčšina ponúka mesačný plán, takže skúšajte postupne. Práve preto držíme poradie aktuálne, aby ste vedeli, kam prejsť ďalej.

Nájdite si svoju wellness aplikáciu

Prešli sme šesticu aplikácií za vás, no najlepšiu cestu objavíte sami. Začnite bezplatnou verziou tej, ktorá vás zaujala v našom poradí, dajte jej týždeň a sledujte, či sa k nej ráno vraciate.

Otvoriť celý rebríček

Dostaňte upozornenie, keď sa zmenia ceny

Očakávajte od nás stručnú správu, keď sa zmení cena alebo do testu vstúpi nová možnosť. Najviac raz mesačne.